☯☼☯ SEO and Non-SEO (Science-Education-Omnilogy) Forum ☯☼☯
Non - SEO knowledge => Other languages => Topic started by: MSL on July 02, 2014, 01:50:36 AM
-
Как да отслабна?
Преди да предприемате каквото и да е във връзка с отслабване, трябва да се консултирате с лекар! Ето и моето мнение по въпроса, на база личен опит и знания:
по въпроса Как да отслабна? аз простичко отговарям - с по-малко храна и с повече спортуване. Не трябва да се гладува и не трябва да се преуморява човек. Просто умерено ограничаване на поетото количество храна през денонощието (без това да вреди на здравословното хранене) и увеличаване на движението - повечко гимнастика, фитнес, разходки и прочие.
Ако някой се интересува конкретно "Как да отслабна с 10 кг.?", аз отговарям по същия начин и добавям, че не всеки трябва да отслабва с 10 килограма. Представете си, ако някой/някоя е само 40 кг. и реши да отслабва, и то с 10 килограма! :o
А пък по темата "Как да отслабна бързо?" също искам да отбележа, че гледах преди време здравно предаване и там препоръчваха да не се отслабва бързо, а полека-лека. Аз също съм на това мнение, според здравната си култура. :)
-
Аз отслабнах с 4-5 кг., но трябва да отслабна повече. Опитвам се да ям по-малко и да се движа повече. Криво-ляво и спортувам от време на време. Диети не пазя.