Show Posts
2716
Other languages / Времеви оптимизатор
« on: April 18, 2022, 04:45:34 PM »
Не съм сигурно един много добър времеви оптимизатор 
, но пък мисля, че имам някои постижения относно оптимизиране на времето си, които с радост и гордост мога да споделя с вас.
Основното е, че съумявам да правя по няколко неща едновременно, но да дам конкретни примери с по-малко на брой неща.
1. Докато чета някоя статия или книга онлайн, в същото време използвам някои спортни уреди, които може да се използват и в седнало положение, за да спортувам - например средни гирички, пружини за стискане, експандер с 5 пружини и други. По този начин, едновременно, хем си подобрявам знанията, хем си поддържам тялото в добра форма.
2. Когато пък отделям повече време конкретно за спорт, за разлика от други, които само си пускат музика, аз си пускам телевизора на някоя новинарска програма, на чужд език - например английски или китайски. Така едновременно усъвършенствам тялото и чуждоезиковите си знания, и умения, както и получавам някаква осведоменост какво става по света.
3. Комбинацията "новини на чужд език + нещо друго" я прилагам и, когато играя шах онлайн (хем играя шах, хем слушам новини на английски или на китайски). Шахът онлайн го съчетавам и с малко спорт (докато чакам поредния шахматен ход на този/тази, с който/която играя, си вдигам по няколко пъти гиричките или стискам по няколко пъти пружините. При по-бавните случаи (знаете, че има шахматисти, които мислят по-дълго своите ходове), дори може да стана от стола, да подскоча 20 пъти, да направя 10 или 15 лицеви опори.
)
В други случаи съчетавам шаха с четене на новини онлайн. Например докато чакам някой да си направи хода, прочитам по един абзац от руски новини. Така хем си поддържам руския език, хем си играя шаха, хем и се информирам.
4. Подобна комбинация е да чета статия на тема, която е свързана с култура, икономика или философия, като в същото време чета новини на английски или нещо по-простичко като приказки на татарски, мемове на китайски и пр. Така пък едновременно си поддържам интелектуалното ниво и чуждите езици.
5. От много години съм се научил да вървя пеш на дълги разстояния. Едно, че не ми е изморително, второ че може да се пестят (поне малко) пари - например за 1 месец от ходене спестявам по около 60 юана (което по днешния курс е около 17 лева и няколко стотинки). Понякога ходенето го съчетавам с по няколко минути бягане, но не съм голям фен на бягането, макар и да съм тренирал джогинг. Друго, което съчетавам с тези дълги разходки е правенето на упражнения с тежки или средно-тежки пазарски чанти. Примерно по около 5-6 килограма във всяка ръка и докато ходя час или час и половина, през няколко минути, вдигам пазарските чанти по най-различни начини, за да тренирам различни мускулни групи. Същото става и с гиричките, но при положение, че повечето пъти нося нещо тежко (минимум една чанта с учебни материали, която тежи поне 4 килограма), то не си правя труда да си разнасям и гирите навън.
В резултат на всичко това вече с години нямам проблем с наднормено тегло, а и повечето хора отбелязват, че си личи, че се занимавам със спорт (макар и още да не съм на ниво "културист"), както и имам повече сила от поне над 50% от хората, които срещам; понякога се учудвам как някой не може да направи и 3 набирания или не може да вдигне 20 килограма поне веднъж, или да опъне тренировъчен фитнес ластик (от червените, да не говорим за черните!) поне 2 пъти.
6. Разходките в паркови, плажни, гористи местности често ги съчетавам с мислене (разсъждения; рефлексии) по различни теми - икономически, научни, философски, геополитически, исторически и т. н.
7. Чакането на опашка, макар и да не се случва често, може да се съчетава с учене на нови думи на чужд език или просто на нови понятия - да речем, ако не знаете "хетеродоксия" какво е, можете да го научите докато чакате на опашка, а не просто да стоите и да "блеете", докато ви дойде редът.
8. Чатейки също използвам времето да прочета някой абзац от нещо, което ме интересува - така също правя "2 в 1" или "3 в 1" - например хем чатя, хем уча нещо за някой закон, а ако пък това, което уча е на чужд език, в същото време си упражнявам и него.
В момента не се сещам за други времеоптимизиращи неща, но ако се сетя, ще допълня.
, но пък мисля, че имам някои постижения относно оптимизиране на времето си, които с радост и гордост мога да споделя с вас.Основното е, че съумявам да правя по няколко неща едновременно, но да дам конкретни примери с по-малко на брой неща.
1. Докато чета някоя статия или книга онлайн, в същото време използвам някои спортни уреди, които може да се използват и в седнало положение, за да спортувам - например средни гирички, пружини за стискане, експандер с 5 пружини и други. По този начин, едновременно, хем си подобрявам знанията, хем си поддържам тялото в добра форма.
2. Когато пък отделям повече време конкретно за спорт, за разлика от други, които само си пускат музика, аз си пускам телевизора на някоя новинарска програма, на чужд език - например английски или китайски. Така едновременно усъвършенствам тялото и чуждоезиковите си знания, и умения, както и получавам някаква осведоменост какво става по света.
3. Комбинацията "новини на чужд език + нещо друго" я прилагам и, когато играя шах онлайн (хем играя шах, хем слушам новини на английски или на китайски). Шахът онлайн го съчетавам и с малко спорт (докато чакам поредния шахматен ход на този/тази, с който/която играя, си вдигам по няколко пъти гиричките или стискам по няколко пъти пружините. При по-бавните случаи (знаете, че има шахматисти, които мислят по-дълго своите ходове), дори може да стана от стола, да подскоча 20 пъти, да направя 10 или 15 лицеви опори.
) В други случаи съчетавам шаха с четене на новини онлайн. Например докато чакам някой да си направи хода, прочитам по един абзац от руски новини. Така хем си поддържам руския език, хем си играя шаха, хем и се информирам.
4. Подобна комбинация е да чета статия на тема, която е свързана с култура, икономика или философия, като в същото време чета новини на английски или нещо по-простичко като приказки на татарски, мемове на китайски и пр. Така пък едновременно си поддържам интелектуалното ниво и чуждите езици.
5. От много години съм се научил да вървя пеш на дълги разстояния. Едно, че не ми е изморително, второ че може да се пестят (поне малко) пари - например за 1 месец от ходене спестявам по около 60 юана (което по днешния курс е около 17 лева и няколко стотинки). Понякога ходенето го съчетавам с по няколко минути бягане, но не съм голям фен на бягането, макар и да съм тренирал джогинг. Друго, което съчетавам с тези дълги разходки е правенето на упражнения с тежки или средно-тежки пазарски чанти. Примерно по около 5-6 килограма във всяка ръка и докато ходя час или час и половина, през няколко минути, вдигам пазарските чанти по най-различни начини, за да тренирам различни мускулни групи. Същото става и с гиричките, но при положение, че повечето пъти нося нещо тежко (минимум една чанта с учебни материали, която тежи поне 4 килограма), то не си правя труда да си разнасям и гирите навън.
В резултат на всичко това вече с години нямам проблем с наднормено тегло, а и повечето хора отбелязват, че си личи, че се занимавам със спорт (макар и още да не съм на ниво "културист"), както и имам повече сила от поне над 50% от хората, които срещам; понякога се учудвам как някой не може да направи и 3 набирания или не може да вдигне 20 килограма поне веднъж, или да опъне тренировъчен фитнес ластик (от червените, да не говорим за черните!) поне 2 пъти.
6. Разходките в паркови, плажни, гористи местности често ги съчетавам с мислене (разсъждения; рефлексии) по различни теми - икономически, научни, философски, геополитически, исторически и т. н.
7. Чакането на опашка, макар и да не се случва често, може да се съчетава с учене на нови думи на чужд език или просто на нови понятия - да речем, ако не знаете "хетеродоксия" какво е, можете да го научите докато чакате на опашка, а не просто да стоите и да "блеете", докато ви дойде редът.
8. Чатейки също използвам времето да прочета някой абзац от нещо, което ме интересува - така също правя "2 в 1" или "3 в 1" - например хем чатя, хем уча нещо за някой закон, а ако пък това, което уча е на чужд език, в същото време си упражнявам и него.
В момента не се сещам за други времеоптимизиращи неща, но ако се сетя, ще допълня.
) с добри трейдърски новини в този блог. 
